7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA. Menu sahur mudah gampang dan mewah! Btw, menu sahur ini bisa dijadiin minu diet sehat untuk kapanpun, bisa buat berbuka, bisa buat nanti ketika bulang puasa / ramadhan pun telah habis ya. Bikin menu sahur anti mainstream !
Soto Lamongan adalah makanan populer di Surabaya dan cocok untuk menu berbuka. Hidangan soto Lamongan memiliki rasa yang lebih gurih dan kental dari bumbu koyanya. Aneka Resep Es Buah - Berbuka puasa dengan menu yang segar dan manis, seperti es buah tentu akan terasa nikmat. Kamu dapat memasak 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA using 17 Komposisi and 9 cara. Disni bagaimana caranya membuat hingga.
Bahan bahan yang diperlukan 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA
- Kamu butuh of Steak Tuna.
- Kamu butuh 200 gram of Tuna Segar / Tuna Frozen juga bisa.
- Kamu butuh 1 sdm of mentega.
- Kamu butuh 2 sdm of minyak canola, bisa juga minyak goreng biasa.
- Siapkan of Bumbu rendaman tuna.
- Siapkan secukupnya of Air.
- Kamu butuh 1 sdm of saus tiram.
- Kamu butuh 2 sdm of saus inggris.
- Siapkan of Menu pendamping: jagung mentega.
- Siapkan 1 buah of jagung.
- Sediakan 3 siung of bawang merah.
- Sediakan 3 siung of bawang putih.
- Siapkan 1 sdm of penuh mentega.
- Sediakan 1/2 sdt of garam.
- Sediakan 2 buah of tomat.
- Siapkan of Menu pendamping: brokoli.
- Siapkan 1 bonggol of brokoli.
Es buah menjadi salah satu Resep Kare Tahu Nikmat dan Gurih - Sedang mencari ide menu buka puasa yang sederhana namun lezat? Ada banyak pilihan menu yang dapat. Diet saat puasa adalah waktu yang tepat, karena makan yang hanya dibatasi sebanyak dua kali per hari Lalu, bagaimana sebaiknya menjalankan diet saat puasa? Menu buka puasa apa saja yang diperlukan untuk Makanan yang cepat diserap tubuh adalah makanan jenis karbohidrat sederhana.
7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA Cara Demi Cara
- Rendam tuna dengan air yang dicampur dengan saus tiram dan kecap inggris. Masukan kulkas selama 30 menit sampai 1 jam..
- Setelah dari kulkas, diamkan tuna 5 menit diluar kulkas dan mulai panaskan teflon yg diisi minyak canola dengan api kecil. Setelah panas, masukan ikan. Setelah ikan mulai matang, segera masukan mentega. Mentega kemudian disiram ke badan ikan satu per satu. (teknik ini membuat ikan jadi lebih wangi dan gurih)..
- Sisihkan ikan yg telah matang ke piring..
- Lanjut ke menu pendamping jagung mentega. Cuci jagung dan tomat serta bawang hingga bersih. Lanjutkan potong jagung dengan pisau. Di pipil butiran jagungnya..
- Iris tipis bawang merah,bawang putih. Lalu iris jadi 4-5 bagian untuk tomatnya..
- Panaskan mentega di teflon. Lalu masukan jagung. Aduk selama 4-5 menit hingga matang. Lalu masukan tomat dan garam. Diamkan kembali 5 menit dan angkat. (Kalau merasa kering bisa ditambah air 5 sdm/ ¼ gelas)..
- Menu pendamping: brokoli. Potong brokoli dari batangnya. Siram 3x di air mengalir. Ambil garam dan air diwadah. Rendam brokoli agar kotorannya keluar.diamkan 30 menit..
- Setelah 30 menit siram kembali brokoli 3x diair mengalir..
- Siapkan kukusan dan kukus brokoli selama 5-8 menit saja. (cara terbaik mengolah brokoli adalah dikukus. Karena kandungan vitaminnya masih terjaga hingga 85% dengan cara dikukus. Oia brokoli bagus untuk mencegah kanker..)..
Daftar Inspirasi Menu Buka Puasa Sehat Lengkap Dengan Contoh Cara Membuat Berbagai Tidak sah seorang muslim berpuasa tanpa berbuka di waktu yang tepat. Saat ini biasanya yang paling kita Kali ini kita akan memberikan aneka menu buka puasa yang praktis, sehat dan lezat untuk sekeluarga. Bingung memilih menu yang enak untuk berbuka puasa? Menu yang satu ini aman untuk pelaku diet yang sedang berpuasa. Oh iya, Anda juga bisa menambahkan topping lain, seperti tuna atau telur rebus, ya.
0 komentar:
Posting Komentar